Ayuno Anual de 21 Dias

Enero 5-26

"Santificaos, porque Jehová hará mañana maravillas entre vosotros." Josué 3:5

¿Porque Ayunamos?

"La razón del ayuno al principio del año es para buscar el rostro de Dios, acercarse más a Él, el ayuno nos hace más sensibles a lo espiritual, nuestra carne es debilita y nuestro espíritu se fortalece." -Pastor Francisco Montúfar

Este año puedes participar en el ayuno de diferentes formas.

Tipos de Ayuno

Ayuno de Daniel

Alimentos para consumir

Frutas (frescas, congeladas o enlatadas)
Verduras (frescas, congeladas o enlatadas)
Granos (arroz intregal, quinua, avena, etc.)
Legumbres (frijoles, lentejas, guisantes)
Nueces y semillas
Agua o jugo natural

El Ayuno de Daniel es un ayuno espiritual basado en la historia biblica de Daniel de 21 dias.

Alimentos a evitar

Todos los productos animales (carne, aves, pescado, huevos, lácteos)
Alimentos procesados (comida chatarra, comida rápida, etc.)
Azúcares (azúcar blanca, azúcar moreno, miel)
Cafeína (café, té, refrescos)
Panes y tortilla

Ayuno Completo

Ayuno donde una persona solo bebe agua y se abstiene de todos los alimentos. (Usted determina el número de días).

Ayuno Parcial

Cierto número de horas al día

Un ejemplo de ayuno parcial es de 6:00 am a 3:00 pm o desde el amanecer hasta el atardecer. Puede seleccionar entre tres tipos de ayuno: ayuno completo, ayuno de Daniel o renunciar al menos a un alimento. También puedes saltarte una comida.

También puedes agregar el ayuno de las redes sociales a cualquiera de estos tipos de ayuno.